Montag

• 18.00 – 19.30 Uhr Sanda
• 19.30 – 21.00 Uhr Shaolin Kung Fu

Dienstag

• 17.30 – 18.45 Uhr Jeet Kune Do

Mittwoch

• 19.00 – 21.00 Uhr Sanda

Donnerstag

• 17.30 – 18.45 Uhr Jeet Kune Do

Freitag

• 19.30 – 21.00 Uhr Shaolin Kung Fu

Samstag

• 12.30 – 13.30 Uhr Kids Kung Fu

Shaolin Kung Fu

Die chinesische Kampfkunst wurde vor vielen Jahrhunderten in buddhistischen Klöstern entwickelt. Berühmt wurde dabei Kung Fu nicht nur durch sein Kampfsystem, sondern auch durch seine Gesundheitsübungen, Lebensweg und philosophischem Wertesystem. Kung Fu dient nicht nur der Selbstverteidigung‚ sondern vor Allem der Erziehung von Köper und Geist.

Sanda / SanShou (Chinesisches Kickboxen)

Sanda oder auch SanShou, ist ein chinesischer Wettkampf Sport. Trainiert werden sowohl verschiedene Schlag-, Kick- wie auch Wurftechniken. Sanda/SanShou ist vergleichbar mit dem Thailändischen Muay Thai. Gekämpft wird im Full Contact.

Bruce Lees’s Jeet Kune Do

Jeet Kune Do bedeuted wörtlich: „Der Weg der abfangenden Faust“. Im Jeet Kune Do steht die grösstmögliche Effektivität der Technik im Vordergrund. Entwickelt wurde das System vom legendären Bruce Lee und besteht aus mehr als 25 verschiedenen Kampfkunsttechniken.

Kids Kung Fu

Kung Fu für Kinder im Alter von 4-12 Jahren. Ausgerichtet auf die Ansprüche von Kindern, beinhaltet das Training viele spielerische Aspekte aber fordert auch Disziplin. Die Grundlagen des Kung Fu werden vermittelt: Von Grundstellungen über erste Formen sowie Körperkontrolle, Flexibilität und Kraft.

Anfragen zum Kids Kung Fu bitte direkt an: boyjan.guetlin@outlook.com

Selbstverteidigung

Die effektivsten Techniken um Angriffe abzuwehren und sich aus gefährlichen Situationen zu befreien. Ein abwechslungsreiches Training mit technischen Übungen, Rollenspielen und Konversationen.

Gym und Fitness

Unser umfassendes Kampfsport- und Fitnessequipment kann ausserhalb der Trainingszeiten von allen Mitgliedern selbstständig und ohne zusätzliche Gebühren genutzt werden.