Montag

• 12.00 – 13.15 Uhr Fitnesstraining (auf Anfrage)
• 18.00 – 19.30 Uhr Sanda
• 19.30 – 21.00 Uhr Shaolin Kung Fu

Dienstag

• 12.00 – 13.15 Uhr Fitnesstraining (auf Anfrage)
• 17.30 – 18.45 Uhr Jeet Kune Do

Mittwoch

• 12.00 – 13.15 Uhr Fitnesstraining (auf Anfrage)
• 19.00 – 21.00 Uhr Sanda

Donnerstag

• 12.00 – 13.15 Uhr Fitnesstraining (auf Anfrage)
• 17.30 – 18.45 Uhr Jeet Kune Do

Freitag

• 12.00 – 13.15 Uhr Fitnesstraining (auf Anfrage)
• 18.15 – 19.15 Uhr StephBSports, Ganzkörper Workout
• 19.30 – 21.00 Uhr Shaolin Kung Fu

Samstag und Sonntags

• Freies Training, Spezialtraining und Seminare

Shaolin Kung Fu

Die chinesische Kampfkunst wurde vor vielen Jahrhunderten in buddhistischen Klöstern entwickelt. Berühmt wurde dabei Kung Fu nicht nur durch sein Kampfsystem, sondern auch durch seine Gesundheitsübungen, Lebensweg und philosophischem Wertesystem. Kung Fu dient nicht nur der Selbstverteidigung‚ sondern vor Allem der Erziehung von Köper und Geist.

Sanda / SanShou (Chinesisches Kickboxen)

Sanda oder auch SanShou, ist ein chinesischer Wettkampf Sport. Trainiert werden sowohl verschiedene Schlag-, Kick- wie auch Wurftechniken. Sanda/SanShou ist vergleichbar mit dem Thailändischen Muay Thai. Gekämpft wird im Full Contact.

Bruce Lees’s Jeet Kune Do

Jeet Kune Do bedeuted wörtlich: „Der Weg der abfangenden Faust“. Im Jeet Kune Do steht die grösstmögliche Effektivität der Technik im Vordergrund. Entwickelt wurde das System vom legendären Bruce Lee und besteht aus mehr als 25 verschiedenen Kampfkunsttechniken.

Kids Kung Fu

Kung Fu für Kinder im Alter von 4-14 Jahren. Ausgerichtet auf die Ansprüche von Kindern, beinhaltet das Training viele spielerische Aspekte aber fordert auch Disziplin. Die Grundlagen des Kung Fu werden vermittelt: Von Grundstellungen über erste Formen sowie Körperkontrolle, Flexibilität und Kraft.

Selbstverteidigung

Die effektivsten Techniken um Angriffe abzuwehren und sich aus gefährlichen Situationen zu befreien. Ein abwechslungsreiches Training mit technischen Übungen, Rollenspielen und Konversationen.

Gym und Fitness

Unser umfassendes Kampfsport- und Fitnessequipment kann ausserhalb der Trainingszeiten von allen Mitgliedern selbstständig und ohne zusätzliche Gebühren genutzt werden.